Endeavour : dernière sortie orbitale pour les astronautes

La troisième et dernière sortie orbitale des astronautes de la navette Endeavour s'est déroulée avec succès ce mercredi matin. Douze ans après le lancement de sa construction, la Station spatiale internationale (ISS) est quasiment terminée.

Deux astronautes ont effectué mercredi l'ultime sortie orbitale d'une mission ayant pour but de livrer et installer les dernier modules de l'ISS. Ils ont achevé les travaux d'installation d'un module d'habitation, Tranquility, et d'une coupole d'observation, véritable véranda spatiale baptisée Cupola.

Tranquility, un tube de dix-huit tonnes et de sept mètres de long, contient un système de support de vie qui permet d'assainir et de contrôler l'atmosphère de toute la station spatiale. Ce module est aussi équipé de toilettes et d'un tapis d'exercice.

L'équipage d'Endeavour quittera l'ISS vendredi soir pour retrouver la Terre dimanche après une mission de quatorze jours dans l'espace. Il ne restera alors plus que six vols de navette programmés pour achever la construction de la Station spatiale, commencée en 1998. Ces missions consisteront en la livraison de pièces de rechange, de fournitures et de provisions.

Les trois orbiteurs de la flotte prendront ensuite leur retraite après trente ans de bons et loyaux services.

ISS : les premières images prises depuis l'observatoire Cupola

La construction de la Station spatiale internationale est quasiment achevée. Deux pièces importantes ont été livrées lundi 8 février grâce à la navette Endeavour : le module Tranquility, ainsi que l'observatoire Cupola, qui donne aux astronautes une vision panoramique de la Terre.

Grâce à cet observatoire, les astronautes ont déjà pu profiter d'une vue des côtes de l'Algérie et de la Méditerranée à plus de 300 km d'altitude, nous faisant part d'images d'une qualité et d'une netteté surprenantes. Constitué de sept fenêtres (six hublots formant un cercle et une fenêtre centrale), Cupola est une sorte de véranda d'une hauteur de 1,50 mètre et de deux mètres de diamètre. Il offre une vision panoramique à 180°.Cupola est en passe de donner des images remarquables de l'ensemble de la planète vue de l'espace, la première, capture du désert du Sahara, le prouve par sa qualité. Mais Cupola n'a pas que cette utilité : il servira également à faciliter le maniement des bras robotisés de la station et la surveillance de l'approche des navettes qui viendront approvisionner les astronautes. Auparavant, toutes ces opérations étaient effectuées grâce à des écrans montrant l'extérieur de la station.La construction de l'ISS est un projet réunissant seize pays : elle a débuté en 1998 et s'achèvera bientôt. Il ne reste plus aujourd'hui que quelques missions à effectuer pour la Nasa, notamment la livraison de pièces de rechange.Découvrir les images : http://www.maxisciences.com/iss/cupola-les-premieres-images-prises-depuis-l-039-observatoire-spatial_art5937.html

Hubble filme des aurores polaires à la surface de Saturne

Les équivalents des aurores boréales et australes terrestres ont fait leur apparition à la surface de Saturne. Ces phénomènes rares ont été immortalisés par le télescope spatial Hubble.

Ces aurores sont des phénomènes rares à l'échelle humaine. En effet, durant toute la durée de sa rotation autour du Soleil, soit environ trente ans, Saturne ne nous donne l'occasion d'en saisir des images que deux fois. Un spectacle de quelques secondes seulement visible tous les 15 ans. Ces images ont été capturées par le télescope Hubble, en orbite depuis 1990. On peut y voir des taches lumineuses à chaque pôle de la planète, appelées aurores polaires. Elles sont le résultat de l'interaction des particules chargées émises par les vents solaires avec les molécules de l'atmosphère. Comme sur Terre, les aurores polaires se produisent en très grande majorité au niveau des pôles : les aurores boréales au nord, les aurores australes au sud. Les scientifiques ont remarqué une différence d'intensité des aurores polaires selon le pôle : au nord, elles sont plus petites mais plus intenses, ce qui signifie que le champ magnétique y est plus important qu'au sud. Ce phénomène n'est observable que sur Saturne, même sur Terre, deux aurores se produisant sur les deux pôles au même moment n'ont jamais été recensées.Découvrir la vidéo du phénomène : http://www.maxisciences.com/aurore-polaire/des-aurores-polaires-sur-saturne-filmees-par-hubble_art5852.html

WISE : le nouveau télescope de la Nasa fait part de ses premières images

L'Explorateur pour l'étude à grand champ dans l'infrarouge (WISE), lancé en orbite le 14 décembre 2009 a pour mission d'effectuer une cartographie complète du ciel grâce à sa technologie infrarouge.


Quelques clichés ont déjà été publiés par la Nasa, dont ceux de la galaxie Andromède ou d'un amas d'étoiles naissantes par exemple. Plus de 4 millions d'images infrarouges ont déjà été émises par le WISE. Le télescope a également pour mission de repérer les astéroïdes, comètes et autres objets célestes pouvant entrer en interaction avec la planète Terre.On peut voir, parmi les photos, un amas d'étoiles naissantes, situé à 20.000 années-lumière de notre planète. Appelé NGC 3603, cette région est une véritable usine à étoiles. Ainsi, les chercheurs pourront comprendre davantage le processus de formation des étoiles, y compris de notre Soleil.On peut également y découvrir la comète Siding Spring. Lorsqu'elle passe près du Soleil, elle répand sa poussière qui devient alors visible aux infrarouges. La queue de la comète est longue de plus de 1,5 million de kilomètres, c'est impressionnant mais ce n'est rien à l'échelle de l'univers.En effet, le WISE a également pris des clichés infrarouges de la galaxie géante Andromède, l'une des rares galaxies visibles à l'oeil nu de la Terre. Elle est plus grande que la Voie Lactée et se situe à peu près à 4 millions d'années-lumière de notre galaxie.Dans un ordre d'idée encore plus gigantesque, le WISE a capturé des images d'un ensemble de galaxies du Groupe local, auquel appartiennent la Voie Lactée et Andromède. Ce groupe appelé Fornax se situe à 60 millions d'années-lumière de la Terre.Découvrir les clichés : http://www.maxisciences.com/wise/wise-le-nouveau-telescope-high-tech-de-la-nasa_art5952.html

Tsunami de faible ampleur en Polynésie après le séisme au Chili

Un tsunami jugé de faible ampleur pour le moment a frappé la Polynésie française après le séisme qui s'est produit au Chili et un plan d'urgence a été mis sur pied.

La vague a touché les îles de Polynésie française vers 05h50 locales (15h50 GMT) dans l'archipel des Gambier, mais elle n'aurait fait aucun dégât, et le centre de sismologie de Tahiti a annoncé que son amplitude n'avait été que de 26 cm.

Elle a ensuite atteint les îles Marquises, Papeete et Bora Bora. Selon RFO, seul l'archipel des Marquises aurait véritablement souffert de ce phénomène, compte tenu de l'absence de barrière de corail et de l'étroitesse des baies.

A Hiva Oa, aux Marquises sud, l'amplitude de la houle aurait été de quatre mètres environ, a dit un correspondant de RFO, mais aucune confirmation officielle n'était disponible dans l'immédiat.

Les témoins rapportent que la mer s'est retirée avant de revenir sous la forme d'une houle, un phénomène caractéristique d'un tsunami.

A Tahiti, les navires ont appareillé pour aller mouiller au large. Le vol Air Tahiti Nui en provenance d'Auckland a été détourné sur Hawaï, tandis que le vol d'Air France pour Paris est parti en avance d'une heure.

Les autorités ont décidé de fermer les écoles et d'interdire la circulation sur le réseau routier situé à moins de 500 mètres de la mer, c'est-à-dire sur plus des trois quarts des routes.

Samedi matin, toutes les sirènes ont retenti pour avertir la population vivant en bord de mer et lui demander d'évacuer ses habitations. Les populations se sont réfugiées sur les hauteurs aux Marquises.

Le président de la Polynésie, Gaston Tong Sang, s'est montré rassurant, rappelant que son territoire était habitué aux cyclones.

"On sera vigilant, laissant la nature faire les choses. Je pense surtout à l'archipel des Marquises, c'est l'endroit le plus sensible", a-t-il dit sur France info. Les îles y sont dépourvues de récifs et ont des baies assez profondes où la montée des eaux peut être importante, selon lui.

RISQUE DE DÉFERLANTES

La station RFO, en radio comme en télévision, a organisé des émissions spéciales en direct.

"Le danger persistera pendant au moins deux heures après l'arrivée de la première vague, et les amplitudes peuvent être croissantes", précise le bulletin d'alerte.

Les éléments dont le Haut Commissariat dispose font état d'un "risque important de vagues déferlantes sur les côtes des îles hautes". La population est donc priée de s'éloigner des vallées et des baies.

Situé dans l'océan Pacifique, la Polynésie française s'étend sur 4.200 km2 émergés et dispersés sur une surface maritime d'une taille équivalente à celle de l'Europe. Elle se compose de 118 îles, réparties en cinq archipels.

Compte tenu de la distance séparant les côtes chiliennes de la Polynésie française, la hauteur estimée de montée des eaux serait supérieure à deux mètres dans l'archipel des Marquises et à Rurutu, et entre 0,50 et 1,30 mètre dans l'archipel de la Société, où se trouvent Tahiti et Bora Bora.

Les zones à proximité des cours d'eau présentent un risque plus important. Les côtes Nord et Est de Tahiti et les grandes baies de l'île de Moorea sont particulièrement menacées.

Aux Marquises, sur la côte Est de Tahiti et à Rurutu, il est demandé aux populations de monter à une altitude d'au moins dix mètres par rapport au niveau de la mer.

Dans les archipels de la Société, des Australes et des Gambier, il est demandé à la population de monter à une altitude d'au moins cinq mètres.

Pour les îles basses et atolls, il est recommandé de rejoindre le point le plus élevé et le plus éloigné de la côte.

Séisme au Chili: au moins 214 morts, alertes au tsunami

Au moins 214 personnes ont été tuées dans un puissant séisme de magnitude 8,8, samedi dans le centre du Chili, qui a entraîné des alertes du tsunami étendues à l'ensemble des pays de l'océan Pacifique.

L'épicentre du séisme, enregistrée à 03H34 locale (06H34 GMT), a été localisé à 99 km au sud-ouest de la ville chilienne de Talca et à 117 km au nord de Concepcion, à plus de 400 km au sud de la capitale Santiago, selon les services de sismologie américains.

Les autorités américaines ont émis une alerte au tsunami, qu'elles ont progressivement étendue à l'ensemble des pays de l'océan Pacifique.

"Les relevés du niveau de la mer confirment qu'un tsunami pourrait causer d'importants dommages", a indiqué le Centre d'alerte au tsunami pour le Pacifique.

Le Japon, suivi par l'Australie, la Nouvelle Zélande, ont tour à tour émis des alertes au tsunami. Le Centre australien d'alerte a souligné la possibilité de vagues dangereuses, de forts courants océaniques et d'inondations le long de la côte entre Sydney et Brisbane, ainsi que sur deux îles proches.

La présidente chilienne Michelle Bachelet s'est rendue à la présidence immédiatement après le séisme pour coordonner les secours. Elle a fait état dans la matinée d'un bilan provisoire de 78 morts et devait survoler en hélicoptère la zone la plus sinistrée.

Michelle Bachelet a également annoncé l'envoi immégiat de deux bâteaux, deux hélicoptères et un avion chargés d'aide à l'île de Robinson Crusoé, au large de Santiago, ensevelie par une vague géante.

Elle a suggéré que le bilan pourrait rapidement s'alourdir "étant donné un séisme de cette magnitude et survenue à cette heure". Selon la présidente, les premières victimes ont été dénombrées dans les régions de Bio Bio, du Maule et d'Araucanie, proches de l'épicentre du séisme.

Détoxifiez votre alimentation...

Il est impératif de consommer le plus possible de fruits et légumes, bio ou épluchés. Réduire sa consommation de viande rouge et préferez le poisson gras, du tofu ou des légumineuses. Eliminer les huiles de tournesol, de mais et de soja pour des huiles d'olive, de lin ou de colza. Remplacer les pains blancs, et tous les produits fabriqués à base de farine blanches ou de façons industrielles par les produits à base de farine complète. Abandonner les sodas et jus de fruits industriels.

Détoxifiez votre environnement...

Il est recommandé d'utiliser les déodorants sans aluminium, les produits de beauté bio, des produits ménagers écologiques, des récipients en verre...Votre environnement conditionne votre santé. S'il est parfois difficile d'analyser tout ce qui se passe autour de vous, certaines bonnes habitudes sont facile à prendre. Et peuvent réellement vous apporter une forme de bien-être.

Vitamine D: faut-il en prendre en supplément?

Vitamine D: en supplément l'hiver

Il y a cinquante ans, la vitamine D était surtout prescrite pour soigner le rachitisme. Aujourd’hui, ce trouble de la croissance a disparu, car les petits en prennent préventivement dès la naissance. Et c’est plus tard dans la vie que se pose la question de savoir si nous en avons assez. De plus en plus d’études suggèrent en effet que les bienfaits de cette vitamine ne se limitent pas à notre squelette.

Peu présente dans l’alimentation, la vitamine D est surtout fabriquée par la peau, sous l’effet du soleil. C’est pourquoi les populations du Nord en sont moins pourvues et souffrent davantage d’ostéoporose. Sa fonction essentielle est en effet d’assurer, en facilitant l’absorption du calcium, une bonne minéralisation des os et des dents. Sa synthèse cutanée diminuant avec l’âge, les médecins s’accordent sur la nécessité d’en donner en supplément l’hiver aux personnes âgées.

On m'a diagnostiqué un cancer du foie. De quoi s'agit-il ?

En France, 6 433 cancers du foie ont été diagnostiqués en 2005 contre seulement 2 000 en 1980. Il s'agit donc d'un cancer qui « monte ». C'est aussi l'un des plus inquiétants, car le pronostic du carcinome hépatocellulaire (CHC) est généralement très lourd.


Dans près de 8 cas sur 10 (79 %) les patients sont des hommes de plus de 60 ans. La maladie développe presque toujours sur un foie déjà malade : hépatite chronique ou cirrhose, cette dernière pouvant être liée à une consommation excessive d'alcool ou à une hépatite B ou C.

L'obésité est également reconnue comme un facteur de risque, mais l'infection par les virus des hépatites B et C représente aujourd'hui, une part de plus en plus appréciable des cas. D'où l'importance de se faire vacciner contre l'hépatite B ! Les signes d'appel sont atypiques : douleurs abdominales accompagnées de poussées de fièvre, fatigue persistante et parfois, une jaunisse.

Deux détenus s'évadent lors d'un passage en hôpital psychiatrique

Dans les Landes, à Mont-de-Marsan.

Que s'est-il passé?

Ces deux hommes, de 22 et 26 ans étaient détenus au centre pénitencier de la ville et ont profité d'un séjour à l'hôpital psychiatrique Sainte-Anne de la ville pour s'évader ce mardi 23 février. Il séjournaient dans cet établissement depuis le 19 et le 21 février.

Ils étaient détenus pour des délits dits "mineurs", vols et délits routiers, et devaient sortir de prison en mai pour l'un, et en décembre pour l'autre.

Pathologies légères.

Ils étaient, selon Alain Soeur, directeur de l'établissement, hospitalisés pour des "pathologies légères" et ne posaient "aucun problème" depuis leur admission.

Une clope et bye bye.

Ce sont deux infirmiers qui, à la demande des deux hommes, leur ont permis d'aller fumer une cigarette, tout en étant surveillés.

Il leur a suffit alors de passer au dessus d'un grillage d'environ 1,80 m pour se faire la belle, tout cela sans violence.

Hors du département.

"Les indices laissent penser qu'ils ont pu quitter le département" déclare le procureur de la République de Mont-de-Marsan.

Ce jeudi matin, ils sont toujours introuvables et activement recherchés.

Diabète : la résistance des dauphins à la maladie offre l'espoir d'un traitement

Le diabète est la cause de 5% de la mortalité mondiale. Une piste pour un remède semble néanmoins avoir été trouvée après la découverte, chez le dauphin, d'une capacité à contrôler le taux d'insuline dans le sang.

Les dauphins sont la seule espèce animale, en plus de l'Homme, à pouvoir développer un diabète de type 2. Celui-ci, aussi appelé non-insulinodépendant, se caractérise par une résistance à l'insuline, une hormone nécessaire à la régulation du taux de sucre dans le sang. Le dauphin, comme l'Homme, possède un cerveau développé qui nécessite beaucoup d'énergie. Cependant, il peut rester plusieurs jours sans manger et se nourrit essentiellement de poissons, riches en protéines mais pauvres en sucres. Les chercheurs ont remarqué que, par conséquent, il régulait son taux d'insuline en fonction de ses besoins. Le diabète dont il est question ici est bénéfique. D'après une étude menée par Stephanie Venn-Watson, épidémiologiste à la National marine mammal foundation (Fondation nationale pour les mammifères marins), qui a porté sur plus de 1.000 échantillons de sang provenant de 52 dauphins, lorsque ces derniers en ont besoin, ils augmentent la résistance de leur corps à l'insuline et permettent ainsi la circulation d'une plus grande quantité de sucres. Une fois qu'ils ont pu se nourrir, ils inversent le processus et le taux d'insuline est ainsi régulé normalement.Les scientifiques voudraient aujourd'hui connaître ce mécanisme de résistance, afin de mettre au point une thérapie plus efficace que celles déjà sur le marché, qui ne produisent de réels effets qu'avec l'application d'un régime strict et la pratique simultanée d'un sport. La directrice de l'étude a tenu à préciser qu'aucun dauphin ne sera l'objet de tests, vu leur niveau d'intelligence et leur capacité à ressentir le stress et la souffrance. Les études porteront donc sur l'analyse de leur génome et de leur physiologie grâce à de simples prélèvements d'urine et de sang.

Chine : une grave sécheresse touche 7,5 millions d'habitants dans le sud du pays

Une grave sécheresse touche depuis des mois les provinces chinoises du Yunnan et du Guizhou, dans le sud-ouest du pays. 7,5 millions d'habitants et 4 millions de têtes de bétail sont affectés par cette sécheresse, la plus grave depuis 60 ans.

D'après les autorités locales, la sécheresse persistante menace les réserves d'eau de tarissement. Elle touche des millions d'hectares de terres cultivées et de forêt dans les deux provinces du Yunnan et du Guizhou.

Cette sécheresse, la plus grave de ces soixante dernières années, a débuté en automne dernier au Yunnan en raison d'un manque de pluies accompagné de températures très élevées. Dans cette seule province, la pénurie d'eau potable menace près de 6 millions de personnes et 3,6 millions de têtes de bétail.

Si la sécheresse persiste encore, ce sont quelque 8 millions d'habitants qui pourraient souffrir du manque d'eau en mars prochain. Ce chiffre pourrait passer à 9,5 millions en avril et à 10 millions en mai, alerte le gouverneur du Yunnan, Qin Guangrong.

Les autorités des deux provinces ont débloqué des fonds spéciaux pour faire face aux impacts de la sécheresse. Dans les zones touchées, du personnel de secours et des camions citernes transportant de l'eau ont été envoyés. A ce jour, 640 millions de yuans (près de 70 millions d'euros) ont déjà été consacrés à cette lutte contre la sécheresse.

Cogénération : quand les agriculteurs produisent de l’électricité

France - Les maraîchers commencent à se tourner vers la cogénération, une méthode de production d'énergie efficace et économique.

Les agriculteurs ont trouvé une alternative à l'énergie classique fournie par EDF : la cogénération. Celle-ci permet de produire de l'énergie et de la chaleur notamment grâce aux énergies fossiles et au bois. De mini-générateurs permettent aux maraîchers de produire et de vendre de l'électricité. Aucune des émissions exploitables n'est gaspillée : la chaleur qui se dégage de cette production est acheminée jusque dans les serres grâce à un circuit d'eau. Elle permet une meilleure exploitation des fruits et légumes qui s'y trouvent. La solution est également écologique : une fois filtrées, les productions de C02 peuvent être introduites dans les serres afin de favoriser la photosynthèse des plantes. Philippe Daré est l'un des agriculteurs qui utilise la technique de la cogénération. Il peut cultiver jusqu'à 500 tonnes de tomates grâce au chauffage de ses 41.000 hectares de serre du nord Finistère. Il a expliqué au journal La Dépêche que cette méthode était pour lui plus économique. Les machines qu'il utilise produisent en effet 2.280 kilowatts, soit l'équivalent de ce qu'utilisent 1.700 logements. Le producteur a, de cette façon, fait passer le coût du chauffage au m² de 10 à 8,5 euros.

"La cogénération est très répandue aux Pays-Bas, le rendement y atteint souvent 95%. Huit serristes sur dix ont opté pour ce système et revendent leurs productions aux réseaux locaux", explique au journal Philippe Daré. Les agriculteurs adeptes de la cogénération espèrent que d'ici 2 ans, la production d'électricité s'élèvera à 60 MW fournissant assez d'énergie pour alimenter 55.000 foyers de la région. Cependant, ils se sentent lésés par le producteur national d'énergie EDF qui limite cette production d'octobre à mars. Pour les maraîchers, la cogénération serait une méthode judicieuse pour limiter le risque de black-out, un incident qui menace la Bretagn

Tempête: un homme tué par une chute d'arbre dans les Pyrénées

Un homme a été tué par la chute d'un arbre à Luchon, dans les Pyrénées, selon i-Télé.

Par ailleurs, les corps de deux hommes, qui se sont noyés, ont été repêchés au large de Piriac-sur-Mer, en Loire Atlantique, rapporte Le Figaro. Une enquête est en cours pour déterminer les causes exactes de leur noyade.

Un avis de tempête a été lancé pour ce samedi soir et toute la nuit, sur la quasi totalité de l'Hexagone. Quatre départements sont déjà en alerte rouge: Vendée, Charente-Maritime, Vienne et Deux-Sèvres.

Météo France conseille aux personnes de limiter au maximum leurs déplacements,

Des rafales de 110 à 140 km/h sont attendues sur la côte Atlantique.

Le monde agricole demande de l'aide à l'ouverture du Salon

Le dossier des aides à l'agriculture a été rouvert une fois encore samedi avec l'inauguration du 47e Salon de l'agriculture, dans un climat de morosité alimenté par l'absence initiale de Nicolas Sarkozy.

Le ministre de l'Agriculture Bruno Le Maire et le nouveau commissaire européen à l'Agriculture, Dacian Ciolos - un Roumain élu avec le soutien de Paris - parcourant les stands, ont parlé de possibles soutiens aux exposants, sans annonces concrètes pour l'instant.

"La période que traverse l'agriculture française et toute l'agriculture européenne est une période particulièrement difficile. Il n'est pas acceptable que les agriculteurs vendent leur produits en-dessous de leur prix de revient", a-t-il dit aux journalistes.

Le gouvernement français pourrait renforcer le dispositif de prêts bonifiés déjà annoncé par Nicolas Sarkozy en octobre et doté d'un milliard d'euros, en plus de 650 millions d'euros d'aides d'autres types, notamment fiscales.

Une annonce est attendue lors de la venue du président français pour la clôture du Salon, la semaine prochaine.

Quelques 700.000 autres visiteurs sont attendus jusqu'au 7 mars à la "plus grande ferme de France", qui accueillera 1.045 exposants en provenance de 25 pays dont quatre nouveaux, la Norvège, la République démocratique du Congo, la Belgique et le Canada. Quelques 3.500 animaux seront exposés.

Plusieurs organisations agricoles entendent mener des actions en début de semaine prochaine pour dénoncer la baisse des revenus agricoles, de 34% en moyenne en 2009 (50% pour certaines catégories), après une chute de 20% en 2008, selon des statistiques officielles.

PROTESTATIONS SUR L'ABSENCE DE SARKOZY

Jean-Michel Lemétayer, président du premier syndicat agricole français, la FNSEA, a répété aux journalistes qu'il regrettait l'absence de Nicolas Sarkozy à l'inauguration, tout en la relativisant.

"Je pense que ca aurait été bien qu'il puisse inaugurer le Salon, maintenant ce n'est pas le plus important, le plus important c'est qu'il assume ses responsabilité au niveau européen", a-t-il dit.

Est actuellement envisagée pour l'après-2013 la réforme de la Politique agricole commune (Pac) de l'Union européenne, un ensemble d'aides et un dispositif de soutien dont l'allègement, voire la démantèlement, avait été engagé avant la crise.

Première puissance agricole du continent, la France pousse pour défendre les intérêts de ses agriculteurs, principaux bénéficiaires de cette Pac, qui pèse environ 45% des dépenses de l'Union.

Le commissaire Dacian Ciolos a assuré qu'il entendait qu'il entendait trouver une "voie moyenne" entre la réduction des aides et de l'encadrement et le soutien aux agriculteurs.

"Ce qui est important, ce n'est pas seulement le budget (de la Pac-NDLR) mais de savoir comment l'agriculture européenne peut survivre comme un tout", a-t-il dit.

Comme chaque année, le Salon sera terrain de campagne pour les dirigeants politiques, à deux semaines du premier tour des élections régionales.

Le président du groupe UMP à l'Assemblée Jean-François Copé a ouvert le défilé samedi matin, le président du Modem François Bayrou doit s'y rendre ce dimanche.

Dominique de Villepin, devenu rival de Nicolas Sarkozy depuis le procès Clearstream qui les a opposés, a prévu d'y passer six heures mercredi. Jacques Chirac, qui y passait des heures chaque année quand il était à l'Elysée, doit s'y rendre vendredi.

En 2008, l'apostrophe "Casse-toi pauvre con" de Nicolas Sarkozy à l'adresse d'un passant qui refusait sa main tendue dans les allées du Salon , avait troublé le monde politique et contribué à brouiller l'image présidentielle.

Tempête annoncée en France, les intempéries font trois morts

Les intempéries qui ont commencé en France samedi soir ont fait trois morts, apprend-on auprès des préfectures.

Deux hommes qui auraient été emportés par une vague ont été retrouvés morts samedi en fin d'après-midi, au large de Piriac-sur-Mer (Loire-Atlantique), près de La Baule, a-t-on appris à la préfecture.

Par ailleurs, un homme a été tué par la chute d'un arbre à Luchon (Haute-Garonne) et un autre a été légèrement blessé, a-t-on appris auprès de Anne-Gaëlle Beaudoin, sous-préfet.

Selon un témoin oculaire, les deux hommes morts en Loire-Atlantique seraient des pêcheurs à pied "partis de façon imprudente pêcher sur les rochers", a déclaré à Reuters Jean-Philippe Trioulaire, sous-préfet. Leur matériel a été retrouvé sur place par les gendarmes.

"On peut envisager toutes les suppositions, mais il est vrai que les conditions atmosphériques n'étaient pas propices et idéales à la pratique de ce sport", a dit le sous-préfet.

Une "tempête de forte ampleur" est attendue cette nuit en Loire-Atlantique, selon la préfecture, avec des rafales de vent allant de 130 à 140 km/h sur le littoral et 120 à 125 km/h à l'intérieur des terres. Une "crue modérée" de la Loire est également prévue.

Météo-France a publié un bulletin de vigilance rouge pour les quatre départements des Deux-Sèvres, de la Vendée, de la Vienne, de la Charente-Maritime.

La dépression doit frapper les Pays de Loire puis le nord du pays dimanche matin. Des vents très forts, voire violents, étaient prévus au nord d'une ligne Arcachon/Brive.

Le match de football de Ligue 1 Le Mans-Bordeaux a été annulés, ont annoncé les deux clubs. Plusieurs trains de nuit au départ de Paris-Austerlitz ont été annulés, a annoncé la SNCF.

Les vents les plus forts devaient toucher après minuit la Charente-Maritime et la pointe du Médoc puis les Deux-Sèvres et la Vienne, avec des rafales autour de 130 km/h dans les terres, pouvant atteindre voire dépasser les 150 km/h sur le littoral, dit Météo-France.

Plus au sud, l'organisme public a prévu des rafales de 100 à 120 km/h dans l'intérieur, et de 120 à 140 km/h sur le littoral du sud au nord de la Gironde.

Guillaume Frouin, Thierry Lévêque, édité par Philippe Bas-Rabérin

Trois pays de l'UE achèteraient des obligations grecques

Ces déclarations de l'eurodéputé Jorgo Chatzimarkakis à la télévision grecque recoupent en partie des informations publiées samedi par un journal grec au sujet d'un plan d'assistance de cette nature. Ces informations ont toutefois été démenties par un haut responsable allemand qui les a qualifiés d'"absurdes".

"Le plan prévoit que l'Allemagne, la France et les Pays-Bas achètent des obligations grecques", a dit Chatzimarkakis, Allemand d'origine grecque, lors d'une interview diffusée samedi soir par la chaîne Mega TV.

"L'Allemagne compte acheter immédiatement pour 5-7 milliards d'euros (d'obligations)", a-t-il dit, ajoutant que la banque publique allemande KfW et la Caisse des Dépôts française étaient aussi parties prenantes à l'accord et acquerraient des obligations grecques.

Chatzimarkakis n'a pas indiqué clairement comment il avait connaissance du projet.

Selon le journal grec Ta Nea, qui cite des sources bancaires et des responsables non identifiés, l'Allemagne et la France - il ne mentionne pas les Pays-Bas - comptent aider la Grèce en achetant des obligations grecques ou en fournissant des garanties pour que d'autres banques en achètent.

Ta Nea ajoute que le président Nicolas Sarkozy en a discuté par téléphone avec le Premier ministre grec Georges Papandreou. Contacté à Paris, l'Elysée n'a pas fait de commentaires.

En échange, le gouvernement grec aurait accepté de prendre des mesures d'austérité supplémentaires représentant quatre milliards d'euros afin d'atteindre son objectif de réduire son déficit budgétaire de quatre points cette année, ajoute le journal.

Les ministères grec et français des Finances et la Commission européenne n'ont pas commenté ces informations.

DÉMENTI ALLEMAND

Mais le haut responsable allemand, qui a requis l'anonymat, a démenti l'existence d'un tel accord. "Non, ces informations sont absurdes", a-t-il dit.

Une source parlementaire allemande a néanmoins dit à Reuters que le gouvernement préparait des dispositions budgétaires d'urgence en vue d'une aide possible à la Grèce. Le ministère des Finances l'a démenti.

Face à une opinion publique allemande très hostile à une aide à la Grèce, le gouvernement de la chancelière Angela Merkel s'est borné à une vague promesse de prendre "si nécessaire" des mesures pour assurer la stabilité financière.

Mais en privé, des responsables allemands des finances reconnaissent que des plans d'urgence sont prêts au cas où Berlin aurait besoin d'intervenir dans la crise de la dette grecque, qui a ébranlé les marchés européens et la confiance dans l'euro.

Olli Rehn, commissaire européen aux Affaires économiques et monétaires est attendu lundi en Grèce, deux semaines avant la date-butoir fixée à Athènes pour annoncer des résultats dans la réduction de son déficit.

Il s'entretiendra avec le vice-premier ministre Theodoros Pangalos, le ministre des Finances Georges Papaconstantinou, le ministre du Travail Andreas Loverdos et le gouverneur de la Banque de Grèce Georges Provopoulos, dit un communiqué de la Commission européenne publié samedi.

Papandréou, qui s'est entretenu vendredi avec le P-DG de la Deutsche Bank, Josef Ackermann, a annoncé vendredi qu'il se rendrait le 5 mars à Berlin pour s'entretenir avec Merkel.

Des médias ont rapporté en Allemagne et en France que les gouvernements des 16 pays de la zone euro pourraient offrir à la Grèce une aide d'une valeur de 20 à 25 milliards d'euros. Les autorités se sont refusées à tout commentaire sur l'ampleur d'un éventuel plan d'aide.

La Grèce est à la recherche d'argent frais pour refinancer ses quelque 20 milliards d'euros de dettes qui arrivent à échéance en avril-mai. les marchés redoutent qu'elle ne soit pas en mesure d'emprunter à des taux abordables.

Quelles nationalités sont les plus paresseuses au monde ?

Alors que les Jeux Olympiques de Vancouver battent leur plein, le site internet The Daily Beast a lancé une autre sorte de compétition : le "Couch Potato Olympics". Cette compétition avait pour but de déterminer quelles nationalités étaient les plus paresseuses. Pour établir ce classement, les critères étaient clairs et regroupaient le nombre moyen de calories ingurgitées quotidiennement, le nombre d'heures passées quotidiennement devant la télévision, le pourcentage des individus pratiquant un sport, et celui des personnes utilisant Internet explique Rtlinfo.be. Ainsi, grâce à l'étude de ces critères et des résultats, il semblerait que ce soient les Américains qui seraient les plus paresseux. Ce résultat est notamment dû à leurs scores très importants concernant le nombre de calories ingurgitées chaque jour et le nombre d'heures passées devant le petit écran. La deuxième place est attribuée au Canada, puis à la Belgique et la Turquie. La Grande-Bretagne clôt le Top 5.

Grande-Bretagne : une mère retourne au travail sept heures après avoir accouché

Helen Wright est la directrice d'une école pour filles jouissant d'une grande notoriété. Elle a estimé qu'il était alors de son devoir de reprendre rapidement le travail après son accouchement, cc'est à dire sept heures seulement après avoir mis au monde sa fille Jessica. Elle lui a donné naissance tôt le matin, et était de retour, sa fille dans les bras, à son poste de directrice à l'heure du déjeuner. La directrice explique être heureuse d'avoir pu reprendre le travail aussi rapidement et explique que les petites filles de son école sont ravies d'avoir un bébé dans leur établissement. Helen Wright habite un logement de fonction près de l'école et explique pouvoir parfaitement jongler entre ses obligations de directrice et de mère grâce au soutien de beaucoup de monde. Pourtant, certains parents désapprouvent cette décision, expliquant qu'il ne s'agit pas d'un bon exemple pour leurs enfants.

Global trials fall short on ethical standards

Pharmaceutical companies are increasingly conducting clinical trials in developing countries, but many are using questionable practices, according to an article in Science.

Conducting trials in global settings could save time and money. Target patient numbers can be met faster, and speeding up drug development can earn companies an extra year of patent exclusivity.

The countries themselves also stand to gain money and staff training for hospitals, medical schools and research organisations.

In particular, the number of trials carried out in China and India is growing, but both countries have shortcomings in trial know-how and ethical oversight.

A recent study revealed that only 207 of 2,235 'randomised' trials reported in Chinese publications were appropriately randomised. And in India, most potential investigators lack the appropriate skills to undertake these trials.

Patients are frequently manipulated into participating in trials, with widespread illiteracy making it easy to sidestep informed-consent procedures, and sponsors frequently tempt would-be participants with massive payments and expensive medications.

To combat dubious ethics, journal editors in both countries have agreed to report only trials that are publically registered before they begin.

Registries and journal policies are a start towards helping ethical oversight keep up with the developing world's growing participation in clinical trials, Chinese and Indian scientists say.

Talking science: Science cafés in Uganda

Science cafés (or Cafés Scientifique) are stirring up dialogue between locals and scientists in Uganda — and their success has led to a grant to establish "junior cafés" in secondary schools around the country.

Africa had its first taste of Café Scientifique in July 2007, when researcher Patrice Mawa from the Entebbe Virus Research Institute set up a café after being inspired by the enthusiasm of curious locals who wanted to know what science could do for them. Further cafés have since been established in Arua, Kampala and Kasese, as well as in Kenya and South Africa.

Now Uganda is hoping to repeat their success with a younger audience. The UK-based medical charity The Wellcome Trust has awarded the country a three-year grant to set up junior Café Scientifique meetings in secondary schools.

At these meetings — organised around the school calendar — students can discuss a variety of science and technology topics with local scientists. It is hoped that this will stimulate extracurricular interest in science and broaden understanding. The idea is that the students will gradually organise the meetings themselves, thus also developing communication and leadership skills.

The junior cafés will be launched this month. Members of the public are invited to look out for a café around their community or school — or start one themselves.

Mexican scientists reflect on swine flu lessons

Mexico's deadly swine flu outbreak exposed tensions between the country's academic scientists, on the one hand, and its government laboratories, on the other -- as well as its failure to invest enough in science and technology, say analysts.

Mexico never expected to be the epicentre of a virus epidemic and so, when influenza A(H1N1) struck in spring 2009, the country was thrown into chaos, scientifically unprepared for such a catastrophe.

As well as coping with the small size of its scientific community Mexico also had contend with science–policy tensions.

"We were severely criticised for sending samples of the suspected [A(H1N1)] cases to the Public Health Agency of Canada and the US Centers for Disease Control and Prevention," said evolutionary biologist Antonio Lazcano. He said that policymakers did not appreciate that public universities in other countries could offer a well-established scientific community that was willing to help.

There has also been a lack of both sharing of clinical materials and trust between the Mexican government's testing system and academic labs in the country.

"We can provide state-of-the-art technology and human resources to help them [but] there was no response, no interest", said virologist Susana Lopez Charreton from the National University of Mexico's Institute of Biotechnology.

The country has also contended with a lack of co-ordination within the academic community and very few articles published in peer-reviewed journals.

Subsequently, however, the Mexican government has invested US$330 million in vaccines, antivirals, laboratory equipment and other such supplies, and a priority vaccination programme is underway. And state-owned company BIRMEX (Biologicals and Reactives of Mexico) has an investment of US$250 million to begin producing around 25 million doses of vaccine within the next two years, following security and stability tests.

"It has been a great mistake not to have given priority to investment in the development of science and technology," said BIRMEX director Ponce de Leon.

Les articles scientifiques des chercheurs des pays en développement feront peau neuve

Un service gratuit d'édition destiné aux chercheurs des pays en développement qui veulent publier leurs articles vient d'être lancé par des étudiants de grandes universités.

Ce service, baptisé SciEdit, est géré par une équipe d'étudiants des premier et second cycles universitaires étudiant au Canada, en Europe et aux Etats-Unis. Leur objectif est d'adapter les textes aux exigences de revues comme Nature et Science – qui publient beaucoup d'articles.

SciEdit est une création du Journal of Young Investigators – une revue d'évaluation par les pairs qui est dirigée par des étudiants de premier cycle et dont les responsables proviennent de plus de 30 institutions universitaires, notamment le All India Institute of Medical Sciences et le Shandong Normal University de Chine.

« Beaucoup de travaux [de recherche] d'innovation sont en cours dans les pays en développement…mais ils ne trouvent malheureusement pas beaucoup d'écho sur la scène internationale, » déclare au Réseau Sciences et Développement, Justin Chakma, chercheur au Centre McLAughlin-Rotman pour la santé mondiale au Canada et co-fondateur de SciEdit.

La plupart des revues scientifiques internationales sont en anglais, et de ce fait, il n'est pas facile pour les scientifiques qui n'ont pas pour langue maternelle l'anglais de faire face à la concurrence, déplore Chakma.

« Les auteurs potentiels peuvent ne pas connaître les conventions éditoriales, avoir des difficultés à rédiger en anglais et ne pas savoir à quelles revues proposer leurs articles », précise-t-il.

Il ajoute que des revues plus modestes peuvent refuser des manuscrits qui nécessitent plus de corrections qu'elles ne peuvent assurer.

« La plupart des services que nous proposons respectent la grammaire, les conventions et le style réglementaires». « Mais nous proposons également, si les chercheurs le souhaitent, de faire des observations sur l'aspect scientifique du travail, notre équipe comprenant des étudiants de second cycle universitaire dans différentes disciplines ».

Les réactions à la création de SciEdit ont, jusqu'à présent, été modérées — « nous avons reçu dix manuscrits ». Nous les avons tous proposés à des revues et nous attendons qu'elles nous répondent. Pour l'heure, les réactions des auteurs travaillant en Chine, en Inde et au Népal ont été très positives. « [Nos services] les ont aidé à améliorer leurs capacités rédactionnelles et renforcer leurs argumentations ».

D'après Chakma, leurs services sont complémentaires de ceux offerts par AuthorID, est géré par le Réseau international pour la Disponibilité des Publications scientifiques (INASP), qui propose les services de scientifiques de haut niveau qui ne disposent malheureusement pas toujours du temps nécessaire.

Julie Walker, responsable de l'appui à la publication à l'INASP, se réjouit de la création de SciEdit et déclare: "Ces types de projets et services sont indubitablement utiles."

Pourquoi consulter des articles de journaux

Les articles de journaux donnent de l'information factuelle, politique, statistique, etc. sur les événements d'actualité locale, nationale ou internationale.

Ils traitent cependant souvent les sujets d'un point de vue plus informatif qu'analytique.

Ils peuvent être intéressants dans un travail de recherche pour actualiser les données, informer sur les derniers développements ou fournir des renseignements ponctuels qui sont plus difficilement repérables dans d'autres sources d'information tels des renseignements statistiques.

Migraine : 5 gestes anti-mal de tête

La migraine et le mal de tête, restent deux symptômes différents. En effet, dans de nombreux cas, la migraine est une « réelle » maladie, tandis que nos mal de tête passagers ne sont … que des petits maux du quotidien. Pourtant, migraine ou mal de tête, certains gestes peuvent nous apaiser. Alors pourquoi continuer à « se prendre la tête » quand on sait qu'avec les bons réflexes et les gestes appropriés, on peut facilement se débarrasser de ces douleurs, ou tout du moins qu'on peut les soulager, alors qu'elles nous ennuient bien souvent ? Voici 5 astuces pour les éloigner.

Détendez vous !

Une migraine est bien vite arrivée … Un coup de stress, et c'est gagné ! Au lieu de sortir tout de suite votre boite d'aspirine, commencez plutôt par vous mettre au calme, histoire de ne pas aggraver la situation. Évitez donc les écrans, les lumières fortes, les bruits … Allongez vous dans le noir, videz-vous l'esprit et respirez profondément et calmement.
Un petit massage ?

Malgré votre petit mise au calme, vous avez toujours mal à la tête ? Pensez alors à l'auto-massage. Du bout des doigts, débutez en vous frictionnant avec énergie le cuir chevelu, comme si vous vous laviez les cheveux. Ensuite, effectuez des petites pressions en exerçant un mouvement rotatif sur votre front, autour des sourcils, et en finissant par les tempes.
Du chaud/froid

Surtout, n'attendez jamais la montée en puissance de la douleur pour vous décider à agir. Dès que vous ressentez les premiers symptômes, remplissez un gant de glaçons et placez-le sur votre nuque. D'un autre coté, si vous le pouvez, plongez vos pieds dans un bain d'eau chaude. Restez ainsi une bonne vingtaine de minutes : à vous d'estimer le temps nécessaire pour que votre migraine faiblisse.
Le chou !

Oui oui, il est bien ici question du chou, plus particulièrement du chou vert. C'est une recette de grand-mère qui ne donnent certes pas l'air très intelligent, mais qui fonctionne ! Prenez donc une feuille de chou vert, et posez-la sur votre front jusqu'à apaisement de la migraine. Pour qu'elle tienne en place, un petit conseil : vous pouvez enfiler un bonnet.
Pensez aux huiles essentielles

Pour les maux de tête, rien de tel que la menthe poivrée. Elle crée une réaction glacée qui apaise la zone enflammée. Vous pouvez aussi opter pour la lavande : elle agit comme une sorte de sédatif sur votre système nerveux et vous permet ainsi de plus facilement vous détendre. Sachez qu'il existe, dans le commerce, des roll-on fabriqués spécialement pour combattre les migraines, et qui associent ces deux huiles essentielles.

Les gâteaux, pâtisseries, entremets....

Les gâteaux, pâtisseries, entremets....Pâtisseries, gâteaux et entremets, ces desserts qui terminent un repas relèvent d'une longue tradition. Nombre de symboles leurs sont attachés, sociaux et religieux. Ils font sans aucun doute possible partie des plaisirs de la vie ! Le temps n'est pas si lointain où l'on privait un enfant de dessert pour le punir de n'avoir pas été sage. On s'en prive aussi pour cause de "ligne". Plutôt que privation, mieux vaut une consommation modérée de pâtisseries, gâteaux et entremets.
Ne vous privez pas de dessert !
Qu'est-ce qu'on mange, à midi au bureau ?
Quel sandwich au boulot ?
Pas d'alcool en dehors des repas !
Repas de fêtes : les cocktails sans alcool
Repas de fêtes : les entrées

En offrandes et pour les fêtes

Le premier gâteau fabriqué par les hommes fut sans doute une galette pétrie de farine, d'huile et de miel.

On retrouve dans les civilisations primitives l'usage d'en offrir aux divinités lors de cérémonies rituelles.

Dans l'Antiquité, des gâteaux marquaient les rites de passages des saisons et les célébrations des anniversaires ou des mariages.

Au Moyen-Age, les "pasticiers-haschiers", ancêtres de nos pâtissiers actuels fabriquaient toutes sortes de pâtés de viande, de gibier, de poisson et de fruits, bourrés d'épices.

Il existait alors peu de desserts sucrés car le sucre était rare.

Ces pâtissiers d'alors avaient le droit d'exercer le dimanche. La tradition du gâteau de ce jour du Seigneur est encore bien vivante !

C'est à la Renaissance que les premiers gâteaux sont apparus : petits choux, meringues au sucre cuit, macarons, crème fouettée, biscuits, pains d'épice.

La grande gourmande Catherine de Médicis s'installa au royaume de France avec ses pâtissiers.
La pâtisserie ornementale

A partir du 18ème siècle, la pâtisserie a pris un essor extraordinaire.

Les gâteaux furent de plus en plus somptueux, immenses, décorés.

Antonin Carême, pâtissier avant d'être cuisinier, en fut le grand maître allant jusqu'à y disposer des petits feux d'artifices odorants.

Gâteaux de Savoie, "gâteaux à la main", petits fours, "gâteaux de voyage", cakes se multiplient.

En 1873, la pâtisserie professionnelle était déjà une composante majeure de l'art culinaire français.

A la fin du 19ème siècle, le sucre étant devenu moins cher, les pâtisseries devinrent de plus en plus accessibles.

Vous manquez sûrement de vitamine D !

Vous manquez sûrement de vitamine D !Le saviez-vous ? La vitamine D est indispensable pour prévenir les cancers, les maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose, la sclérose en plaques, le diabète de type 1, etc. Or 70% des Français manquent de vitamine D. Pour modifier cette situation inquiétante, une quarantaine de médecins et chercheurs internationaux ont signé un manifeste invitant les médecins et les pouvoirs publics à formuler de nouvelles recommandations pour pallier au déficit de la population en vitamine D.
Attention : forte augmentation du diabète de type 1 chez l'enfant et du diabète de type 2 chez l'adolescent
Vitamine D contre diabète de type 1
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Sevrage tabagique : le rôle des médecins
Médecine du travail : les médecins aussi doivent s'y soumettre !
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La vitamine D prévient de nombreuses maladies graves, dont les cancers


La vitamine D est indispensable à de nombreuses fonctions biologiques vitales. Elle est apportée en partie par l'alimentation, et en grande partie fabriquée par notre organisme, au niveau de la peau lors de l'exposition au soleil.

Aujourd'hui, les études sont concordantes pour affirmer que la vitamine D contribue à réduire le risque de nombreuses maladies graves : maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, ostéoporose, sclérose en plaques, diabète de type 1 chez l'enfant, et aussi de très nombreux cancers, notamment les cancers du sein, du côlon, des ovaires et les lymphomes non-hodgkiniens.

Il semblerait même que la vitamine D diminue la sévérité de certaines infections, comme par exemple la grippe et la pneumonie.


70% des Français sont carencés en vitamine D


Le taux optimal de vitamine D dans l'organisme, ou plus exactement de son métabolite actif le 25-hydroxyvitamine D, se situe entre 75 et 150 nmol/l (30 et 60 ng/ml). Or on estime que 70% des adultes français sont en dessous des 75 nmol/l (étude SUVIMAX). Pire, 90% des femmes ménopausées seraient carencées, période de la vie durant laquelle elles ont particulièrement besoin de cette vitamine D pour maintenir leur intégrité osseuse (la vitamine D participe à la fixation du calcium sur les os et contribue donc à la prévention de l'ostéoporose).

Comment prendre la parole en public ?

Comment prendre la parole en public ?Antoine Ehrhard est à la fois comédien formé aux méthodes américaines de l'Actor's Studio et psychothérapeute utilisant la Gestalt. Il a accepté de nous donner des conseils pour la prise de parole en public. Ses deux expériences lui permettent d'être particulièrement bien placé pour aider des personnes à intervenir devant un auditoire, étudiants avant un examen oral, directeurs parlant devant leurs salariés... Voici ses conseils...
Alcool et drogue : un handicap en entreprise
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Parler en public avec son corps...


" On ne parle pas seulement avec la voix, on s'exprime en fait avec tout son corps ". Il ne faut pas de tension pour bien parler, ni dans le diaphragme, ni dans le ventre.

Avant la prise de parole, le souffle est important.

Commencez par calmer votre respiration, allongez-la. Pour cela, prenez des inspirations et expirations plus longues que d'habitude, plus ou moins selon le degré de nervosité. Il faut que vous restiez toujours confortable. Respirez ainsi entre 3 minutes et un quart d'heure.

Pour garder votre spontanéité.

Si vous êtes tout seul avant votre intervention, poussez un cri ou un son (pas de mots) en faisant une grimace. Cela permet de libérer l'énergie primaire un peu sauvage et de contacter votre spontanéité. " Cela fait aussi sortir les tensions, ou encore la colère ou la tristesse qui pourraient vous bloquer ". Ces exercices font partie de la méthode de l'Actor's Studio qu'Antoine Ehrhard pratique.

" Agissez avec la posture de votre corps "

Si vous pouvez vous détendre allongé, c'est l'idéal. Utilisez une pratique de type méditation. Prenez par exemple le temps de parcourir tout votre corps en pensée avec cette respiration lente. Recentrez-vous sur votre corps et sa position dans l'espace.

Si vous n'avez pas la possibilité d'être allongé, vous pouvez le faire assis, puis quelques instants debout pour vous mettre en condition si vous devez faire votre intervention debout.

Au moment où vous intervenez, si vous êtes debout :

Placez bien votre corps dans l'espace, bien aligné. Ne bloquez pas vos genoux. Vous devez vous sentir bien campé sur vos 2 jambes, bien au contact du sol. Pour vous y aider, faites le petit exercice suivant : debout, bien campé sur vos deux pieds, allez un peu vers l'avant, vers l'arrière, de chaque côté pour trouver la bonne posture, bien ancré comme si vous aviez " vos racines dans le sol. "

La méditation en pleine conscience
La méditation au travail, efficace contre le stress !
Petit exercice de méditation pour se libérer du stress
La colère : une émotion interdite ?
La colère, difficile de faire avec !
Comment réagir à la colère de l'autre ?

Pour agir sur vos émotions, chantez !


Avant votre intervention, choisissez une chanson que vous aimez et qui vous touche émotionnellement et chantez-la.

Ensuite, placez votre index replié (ou un crayon si vous préférez) entre vos dents de devant et chantez à nouveau cette chanson.

Chantez-la encore une troisième fois en bougeant vos yeux lentement, tout en gardant votre index entre vos dents. Regardez dans toutes les directions l'une après l'autre, en formant un cercle avec votre regard : en haut, à droite, en bas, à gauche... le plus loin possible, le plus grand cercle possible. Chantez votre chanson une quatrième fois en bougeant vos yeux dans l'autre sens.

Cet exercice libérera des choses en vous. Vous liez ainsi votre voix et vos yeux.

Chantez encore cette chanson que vous aimez en ôtant l'index et sans bouger les yeux. Cette fois, pensez à quelqu'un que vous aimez bien, quelqu'un en qui vous avez confiance. Cela vous permettra d'entrer dans un sas de sécurité. C'est un soutien que vous visualisez. Imaginez que c'est pour cette personne que vous chantez votre chanson. Imaginez que cette personne se trouve exactement à l'endroit où le public va être. Cela vous met d'avance plus en confiance.

Le vélo : excellent pour la forme, et en particulier pour le coeur !

A l'évidence, la pratique du vélo en ville s'intensifie. Qu'il pleuve ou qu'il vente, on en voit de plus en plus se faufiler entre les files de voitures et autres engins motorisés. Pour notre plus grand bien! Car faire du vélo, c'est aussi faire du bien à son coeur et à sa santé cardiovasculaire en général.

Les bienfaits du vélo analysés


En Grande-Bretagne, le docteur Mayer Hillman a consacré toute sa vie à promouvoir les modes de transport alternatifs. S'il n'en tenait qu'à lui, le vélo passerait d'ailleurs dans la catégorie du moyen de transport prioritaire. Depuis des années, ce docteur en médecine, doublé d'un architecte-urbaniste, fait campagne pour les deux roues. Dans une de ses études, il intégrait les dangers que l'on court à vélo (surtout les chutes) et le gain de santé général obtenu dans le cadre d'une utilisation régulière. Il s'agit d'une équation complexe. Mais Hillman est arrivé à la conclusion que les bénéfices étaient vingt fois supérieurs aux risques et que, de façon générale, la pratique régulière du vélo allongeait l'espérance de vie de deux ans minimum.


Des muscles plus performants grâce au vélo


Le vélo renforce quasiment tous les groupes musculaires du corps surtout ceux de la nuque, les triceps brachiaux, les dorsaux, les cuisses et les jambes. Contrairement à ce que l'on imagine souvent, le vélo ne fait pas gagner beaucoup de masse. Pas de risque donc de se faire de gros mollets. Au contraire, le vélo rend les muscles plus toniques et efficaces, surtout lorsqu'il s'agit de brûler les graisses. En conséquence de quoi, les jambes s'affinent! Le mouvement de pédalage améliore aussi la capillarisation musculaire. Rappelons que le terme désigne la multiplication des petits vaisseaux sanguins, appelés "capillaires" car ils ont l'épaisseur d'un cheveu (capillus, en latin). Le tissu musculaire se trouve mieux oxygéné et la chaleur se propage aussi plus efficacement dans l'ensemble de l'organisme.

Cancer : quels sont les signaux d'alerte des 5 principaux cancers ?

Cancer : quels sont les signaux d'alerte des 5 principaux cancers ?Cancer du sein, de la prostate, du poumon, du côlon et de la peau, connaissez-vous leurs symptômes d'alerte respectifs ? Les connaître constitue un avantage certain car plus on agit tôt, plus les traitements sont efficaces et plus les chances de guérison sont élevées.
Tout savoir sur l'hydrothérapie du côlon
Cancer du côlon, alcool et tabac ne font pas bon ménage
Prévention du cancer du côlon : un effet secondaire inattendu des antidépresseurs...

Symptômes et dépistage des cancers


La plupart des cancers évoluent au début à bas bruit, c'est-à-dire qu'ils n'entraînent pas de symptôme spécifique. Ensuite, à un stade encore précoce, certains signes mettent sur la piste. Les détecter permet de consulter tôt et de potentialiser ses chances de guérison. Bien entendu, l'idéal est de dépister les cancers à l'aide de marqueurs, visibles bien avant les premiers symptômes, afin de mettre en place un traitement lorsque la tumeur est encore toute petite et peu agressive. C'est le cas par exemple du cancer du sein grâce à la mammographie, du cancer du col de l'utérus grâce aux frottis, du cancer de la prostate avec le dosage du PSA ou encore du toucher rectal pour le cancer colorectal, voire du scanner pulmonaire pour le cancer du poumon.

1. Quels sont les symptômes d'alerte d'un cancer du sein ?

- La palpation d'une boule dure dans un sein, de contours irréguliers, non mobile mais adhérente aux tissus. Cette boule peut modifier la forme du sein.

- Un écoulement par le mamelon ou une modification de la pigmentation ou de la texture de la peau du sein ou de l'aréole, constituent aussi des signes d'alerte.

2. Quels sont les symptômes d'alerte d'un cancer de la prostate ?

- Un besoin fréquent d'uriner, difficulté à retenir l'urine ou au contraire à commencer d'uriner, débit urinaire faible ou discontinu, douleur ou brûlure lors de la miction.

- La présence de sang dans les urines.

- Une éjaculation douloureuse.

- Une douleur sourde au bas du dos, dans les hanches ou en haut des cuisses.

3. Quels sont les symptômes d'alerte d'un cancer du côlon ?

- La présence de sang, rouge ou noir, dans les selles.

- Une constipation inhabituelle ou diarrhées.

- Des douleurs abdominales récentes.

- Un amaigrissement inexpliqué.

4. Quels sont les symptômes d'alerte d'un cancer du poumon ?

- Une toux rebelle, des crachats contenant un peu de sang.

- Une modification de la voix.

- Un essoufflement.

- Des infections bronchiques répétées.

5. Quels sont les symptômes d'alerte d'un mélanome (cancer de la peau le plus dangereux) ?

- Toute tache ou grain de beauté qui change de forme ou de couleur.

- Un grain de beauté asymétrique, à bords irréguliers, de couleur non homogène, d'un diamètre supérieur à 5 mm et qui évolue.

Repérer de tels symptômes doit amener à consulter rapidement son médecin. Il pourra soit vous rassurer, soit proposer des examens complémentaires. Encore une fois, l'important est d'agir tôt !

Fatigue ou dépression ?

La fatigue est l'un des signes de la dépression, mais elle peut avoir bien d'autres causes. Autrement dit, se sentir fatigué ne signifie pas forcément que l'on est déprimé.
Quels sont les signes de la dépression ? Comment repérer les symptômes ?Dépression : quels sont les signes à repérer chez l'adolescent ?
Même si la fatigue fait partie des symptômes de la dépression, elle a ses propres caractéristiques et spécificités. Souvent liée à la charge de travail, la fatigue touche davantage les jeunes adultes actifs. Elle se manifeste par des signes physiques, psychiques et intellectuels, souvent différents de ceux de la dépression.
Antidépresseurs : la sexualité en prend un coupDépression : quels sont les signes à repérer chez l'adolescent ?Quand la dépression cache un diabète...
Sachez différencier la fatigue de la dépression
Les causesLes causes de la fatigue sont variées, tandis que la dépression est plus souvent due au stress ou à susceptibilité génétique. Côté fréquenceLa fatigue touche une personne qui travaille sur deux. La dépression atteint 9% de la population générale. Hommes ou femmes ? fatigue ou dépression, les femmes sont plus souvent concernées que les hommes. Quid de l'âgeLa fatigue touche davantage des adultes jeunes et actifs que des seniors, tandis que la dépression n'a pas de spécificité en fonction de l'âge. Variabilité Les symptômes de la fatigue sont plus intenses en fin de semaine, corrélés à la charge de travail. En revanche, ceux de la dépression sont plutôt stables sur cette échelle de temps.

Testez-vous et apprenez comment les autres vous voient!

Si vous voulez connaître votre profil de personnalité test vous-même ce simple test, ce test comporte dix questions .. Un test rapide montre que le nombre de profils personnels .. Et peut être utilisé pour identifier certains points importants de la personnalité de l'individu, en particulier sur les autres pour regarder, et tenu de préparer un papier et un stylo pour écrire le nombre pour chaque question, vous répondez à ces questions ..

La première question: Quelle est la meilleure dans la vôtre?

Quand ils sont dans le meilleur des vas-tu?
1 - le matin
2 - Pendant l'après-midi jusqu'en début de soirée
3 - la nuit

Deuxième question: marcher normalement ..
1 - assez rapidement et des progrès
2 - relativement vite et à petits pas
3 - vitesse inférieure et la tête haute, regarder le visage de Maholk
4 - Vitesse de moins et la tête basse
5 - très lentement

Troisième question: Quand vous parlez avec d'autres personnes soient ..
1 - Dhiraak Mokteftin
2 - mains entrelacées
3 - votre main ou les mains sur les hanches
4 - touchez ou poussez la personne qui parle pour lui
5 - Jouer votre permission ou touchez votre menton ou organiser vos cheveux


Quatrième question: Quand vous détendre .. be
1 - genoux pliés et les jambes en même temps de façon ordonnée
2 - jambes Mtsalaptin (l'homme sur l'autre)
3 - les jambes droites ou MMTD
4 - un des hommes les frotte les coudes pliés

Cinquième question: Quand vous avez vraiment quelque chose ..
1 - rire rire estimé bruyant (élevé)
2 - rire et rire, mais pas élevé
3 - ricana
4 - léger sourire

Sixième question: Quand vous allez à une fête ou une rencontre ..
1 - Connectez-vous et être clair où chacun fait attention à
2 - être connecté calme et la recherche de quelqu'un que vous connaissez
3 - être très calme, essaie de se connecter que Ailahzk dim.

Septième question: Si vous travaillez dur et axée sur la Tamlh entières ont été interrompues ..
1 - se félicite du reste,
2 - est très en colère
3 - a varié entre vos deux réponses, la grave

Huitième question: Quelle est la couleur la plus préféré avoir les couleurs suivantes ..
1 - rouge ou orange
2 - Noir et vert
3 - jaune ou bleu clair
4 - bleu foncé ou violet
5 - Blanc
6 - brun ou gris

Question IX: la nuit, dans les moments avant que le sommeil ..
1 - Allongez-vous sur le dos et votre corps étiré
2 - Couchez-vous sur le ventre
3 - se coucher sur le côté et ton corps est légèrement penché
4 - se coucher et couvrez votre tête lit couvert

Question X: Foire Mathelm ..
1 - vous tombez
2 - vous résistent et luttent
3 - Vous cherchez quelque chose ou quelqu'un
4 - vous voler ou flotter
5 - Pas de rêves dans votre sommeil normalement
6 - vos rêves sont toujours agréables

Points:
Maintenant, mettez vos réponses sur les points correspondant à chaque question et répondez aux questions suivantes:

La première question:
1 - deux points
2 à 4 points
3 à 6 points

Deuxième question:
1 à 16 points
2 à 4 points
3 à 7 points
4 à 2 points
5 à 1 point

Troisième question:

1 à 4 points
2 à 2 points
3 à 5 points
4-7 points
5-6 points

Quatrième question:
1 à 4 points
2 à 6 points
3 à 2 points
4-1 points

Cinquième question:
1-6 points
2 à 4 points
3 à 3 points
4-5 points

Sixième question:
1 à 6 points
2-4 points
3 - deux points

Septième question:
1 à 6 points
2 - deux points
3-4 points

Huitième question:
1-6 points
2-7 points
3-5 points
4-4 points
5-3 points
6 - deux points

Question Nine:

1-7 points
2-6 points
3-4 points
4 - deux points

Question X:
1 à 4 points
2 - deux points
3-3 points
4-5 points
5-6 points
6 - point

Enfin .. Récoltez des points qui leur a et s'assurer que le nombre et la combinaison ..

Résultat:

Moins de 21 points
- D'autres vous regardent comme une personne, timide, inquiet, ne peut pas prendre des décisions, doit être parrainé par
Toujours besoin de le prendre de décisions, ne veut pas s'immiscer dans quelque chose ou quelqu'un.
- D'autres vous regardent comme une personne concernée a toujours considéré les problèmes liés à la non-existant.
- Certaines personnes pensent que vous êtes ennuyeux, mais ceux qui vous connaissent bien ne le pense pas

Les 21 - 30 points
- D'autres vous regardent comme une personne gênante et agité.
- Très attentif et très précis, marchant très lentement.
- Ne faites pas de travaux impulsive ou en conformité avec le moment présent et attendre que les autres pour examiner tout
De tous les angles avant de répondre à elle, et ils attribuent en partie à votre nature prudente.

De 31 - 40 points
- D'autres vous regardent comme quelqu'un qui est sensible, attentive, prudente et pratique.
- Intelligent, talentueux, mais un modéré.
- Construire des relations sociales qui ne pouvaient pas rapidement ou facilement, mais fidèle à ses amis et leur impose de
Réciprocité.
- Qui vous connaissent savent bien que la question Aishl confiance à vos amis, mais vous n'avez pas besoin de temps pour
Oubliez la trahison de l'un d'eux pour vous.

De 41 -50 points

- D'autres vous regardent comme une personne torturée, énergique, prestance, le travail amusant, et toujours intéressantes.
- Une attention concentrée et l'intérêt sans cesse mais l'équilibre de nombreux conservateurs en elle.
- Nice, comprendre, respecter les autres, et heureux de les aider.

51 à 60 points
- D'autres vous regardent comme quelqu'un qui est excitant et une variable et un peu impulsif.
- Une figure de premier plan dans la nature, prendre des décisions rapidement, pas tous toujours correct.
- D'autres vous regardent comme une personne audacieuse, aventureuse, essayez la même dans plusieurs choses et accepter le risque et en profiter.
- Profitez de votre présence avec eux et d'autres avec eux à cause de l'excitation qui a rayonné à ceux qui vous entourent.