Top 10 des aliments pour l'énergie ..

Audnakm comme toujours dans "Verwc» peut vous offrir des conseils et une orientation à l'alimentation santé autour de vous offrir un bouquet de nourritures utiles et nutritifs, et plein d'énergie Fjrboha Antiseptique et anti-cancer et les poisons 1 - le brocoli (variété de brocoli): nutriments: calcium, magnésium, phosphore, Vitamina B3, B5, bêta-carotène et bêta-carotène et est riche en vitamine C et acide folique. Interest: cancer de l'intestin antiseptique et anti-et des poisons et riche en fibres. Il est l'un des antibiotiques efficaces pour les bactéries et les virus. 2 - Fraise nutriments: vitamine C, vitamine K, le bêta-carotène et l'acide folique et de potassium. Avantages: bon anti-cancer, les virus et les bactéries nocives. 3 - Kiwi: nutriments: magnésium, potassium et de vitamine C. Les avantages: débarrasser l'organisme des excès de sodium. Et est l'une des meilleures sources de fournir des enzymes digestives de l'organisme. 4 - les éléments nutritifs de saumon: le sélénium, les vitamines D et E et Omega - 3, des acides gras, l'un des plus nécessaires. Avantages: Une bonne source pour fournir le corps peint de poisson nécessaire pour maintenir la santé des hormones, la peau et du système immunitaire, les os et les dents. Essayez autant que possible, choisir du saumon frais, pas en conserve. 5 - Apple: les nutriments: calcium, magnésium, phosphore, vitamine C et le bêta-carotène et de la pectine Bectin. Avantages: la facilité de la constipation et active les bactéries bénéfiques dans l'intestin et diminue le cholestérol et nettoyer le corps des toxines. Le meilleur fournisseur de corps d'enzymes digestives 6 - Chou: nutriments: calcium, magnésium, potassium, phosphore, vitamine C et E et K et le bêta-carotène, acide folique et en iode. Interest: manger cru pour nettoyer l'estomac et du côlon de toxines, ainsi que de servir à stimuler le système immunitaire et l'élimination des virus et des bactéries. 7 - Melon: nutriments: calcium, magnésium, potassium, phosphore, vitamine C et bêta-carotène. Avantages: Bon pour soulager le corps et le débarrasser des toxines, car il contient une grande quantité d'eau. Consommés seuls pour obtenir le maximum de bénéfices. 8 - des grains de pin: nutriments: magnésium, potassium, zinc et vitamine du groupe B. avantages: riche en protéines et en acides gras essentiels. Peut être utilisé comme un substitut de la bonne viande par les végétariens. 9 - Pommes de terre: les éléments nutritifs: potassium, Vitamina B3 et C et d'acide folique, des avantages: jus de pommes de terre un bon désinfectant et les avantages du foie et les muscles et fournit organe de haut-card. 10 - Orange: nutriments: calcium, le potassium et le bêta-carotène, acide folique et en vitamine C. Les avantages: tonique et antiseptique et améliore le fonctionnement du système digestif.