Musculaires Chjna causes et le traitement

Elargir la jambe vos muscles pendant la journée Crampes dans les jambes sont des spasmes musculaires de se produire alors que le reste commun. Comme il est provoqué par la contraction musculaire sévère, ce qui entraîne la raideur. Dans la plupart des cas, les raisons sont inconnues, mais il ya des choses qui peuvent réduire le risque de blessure. Elargir les muscles des jambes au cours de la journée, surtout après toute activité, et juste avant d'aller au lit, ainsi que boire beaucoup d'eau aussi. Vous êtes plus susceptibles d'avoir des convulsions si vous avez de faibles niveaux de magnésium, le potassium, le sodium et le calcium. Les épinards et les noix sont riches en magnésium, tandis que la banane une excellente source de potassium; pas de sodium dans le sel, alors que le lait est une excellente source de calcium. Si vous ne vous sentez pas mieux, il est préférable de consulter le médecin pour exclure toute autre raison. Votre médecin vous prescrira des médicaments mai temporairement sel de quinine, ce qui réduit les convulsions répétées nuit environ 25 pour cent. Cela a trouvé des gens que boire une petite bouteille d'eau et de gaz dans la soirée peut être insuffisante. Ou comme un remède naturel, essayez d'utiliser de la crème arnica sur la zone touchée